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SUMMARY:CAMMINA - CORRI inizi camminado\, finisci correndo
DESCRIPTION:Finalmente tornano i Decarunners e l’evento Cammina-Corri.\nVorresti iniziare a correre\, ma ti manca un gruppo con cui allenarti e non sai quale sia la preparazione corretta??? 🏃 Vuoi riprendere a correre dopo un periodo di inattività dal running? \nDal 13 maggio (ogni giovedi alle 18.30) fino 8 Luglio\, affiancato ai #decarunners e #bomberun tornerà il gruppo di allenamento dedicato a tutti/e coloro che vogliono iniziare a correre. \nLOCATION: DECATHLON PADOVA – Via Venezia 104\nDi cosa si tratta?\n“CAMMINA – CORRI” !\nUn programma di allenamento di 8 settimane per arrivare a correre 30 min\, partendo con allenamenti specifici di camminata e corsa alternata.\nAl primo appuntamento ti verrà consegnato un programma settimanale da seguire\nOgni Giovedì sarai seguito/a da Enrico e il team Running Decathlon Padova\, che ti accompagneranno verso il tuo obiettivo!\n->Ristoro offerto\n->Deposito Borse\,verrà effettuato solo ed esclusivamente con utilizzo di borse appropriate\nPer informazioni e iscrizioni contattaci all’indirizzo mail: runningdecapadova@gmail.com inviando i seguenti dati: nome\, cognome\, mail e numero di cellulare. \nL’evento è totalmente GRATUITO! \nNorme Igienico sanitarie da rispettare:\n– E’ consentito svolgere attività sportiva o attività motoria all’aperto\, anche presso aree attrezzate e parchi pubblici\, ove accessibili\, purché comunque nel rispetto della distanza di sicurezza interpersonale di almeno due metri per l’attività sportiva e di almeno un metro per ogni altra attività\n– Durante il Ritrovo iniziale e finale dell’allenamento è obbligatorio l’uso della mascherina salvo prescrizioni mediche.\n– Non è previsto il ristoro sul posto\, verrà consegnata barretta e bibita post allenamento\n– Evitare assembramenti durante lo stretching e nei momenti di \nriposo/recupero\, se il metro di sicurezza non è rispettato obbligo di mascherina\n– Portare con sé la mascherina per quando si è al passo e troppo vicini agli altri con rischio di assembramenti\n– Starnutire e/o tossire in un fazzoletto evitando il contatto delle mani con le secrezioni respiratorie; se non si ha a disposizione un fazzoletto\, starnutire nella piega interna del gomito;\n– Evitare di lasciare in luoghi condivisi con altri gli indumenti indossati per l’attività fisica;\n– Deposito borse verrà effettuato solo ed esclusivamente con utilizzo di borse appropriate e non verranno accettati indumenti \nTI ASPETTIAMO 💪✌️😉 \n\n\n	Correlati
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